Body Science L-arginin

L-arginin 

Kosttilskudd med L-arginin i pulverform. Virker blodåreutvidende og øker muskelpumpen og vaskulariteten i kombinasjon med trening!

• 100 % L-arginin.
• Forstadiet til nitrogenoksid.
• Pulverform – enkel og fleksibel dosering.
• Vegansk – fremstilt av fermentert korn.
• Produsert i Sverige.

Arginin er en naturlig aminosyre og utgjør en av de 20 aminosyrene som til sammen bygger opp proteinet i kroppen vår. I motsetning til essensielle aminosyrer, som vi må få i oss for at kroppen skal fungere normalt, er arginin en såkalt betinget essensiell (semi-essensiell) aminosyre. Det betyr at kroppen produserer en viss mengde selv, men enkelte individer kan ha behov et tillegg til kostholdet. Det gjelder fremfor alt personer som trener hardt og intensivt, eller som gjennomgår en kraftig vekstfase og derfor har behov for mer enn det kroppen selv kan produsere. Arginin finnes naturlig i matvarer som melk, kjøtt, fisk, nøtter, kornprodukter og frø, men hvis man ønsker å innta større doser, anbefales det å innta arginin i form av kosttilskudd.

Muskelpump

Arginin trengs blant annet til produksjonen av nitrogenoksid (NO), som er signalstoffet kroppen bruker for å regulere blodtrykket. Når nitrogenoksid frigjøres, har det nemlig en vasodilaterende effekt som får den glatte muskulaturen i karveggen til å slappe av så blodårene utvides og blodsirkulasjonen øker. Ved at blodgjennomstrømningen økes, økes også transporten av oksygen og viktige næringsstoffer til musklene – samtidig med at avfallsstoffene skilles ut raskere. Dette forbedrer ikke bare prestasjonsevnen og restitusjonen, men gir også visuelt fyldigere og hardere muskler – bedre kjent som muskelpump! Ved å maksimere nitrogenoksidet (NO) i kroppen kan du få en betydelig mer kraftfullt pump i musklene, som dessuten varer lenger!

Økt vaskularitet

L-Arginin øker ikke bare muskelpumpen og gir fyldigere muskler, men fremhever også vaskulariteten. Det vil si at blodårene trer frem og blir tydeligere. Fyldigere muskler og kraftigere vaskularitet er noe som mange streber etter, og er for mange en definisjon på hvordan en veltrent kropp skal se ut. Siden det har en merkbar effekt allerede ved første dose, har det lenge vært en favoritt hos kroppsbyggere og er spesielt populært å innta før trening, selv om det har andre bruksområder også! For å oppnå de positive virkningene anbefales et inntak av arginin cirka 30 minutter før trening. 

Rent arginin

Body Science Arginine er et kosttilskudd med rent arginin i pulverform. Pulveret er helt naturelt og inneholder ingen smaksstoffer eller tilsetninger, noe som øker dets bruksområde og gjør at det kan blandes med andre kosttilskudd. Du kan for eksempel blande din egen pre-workout ved å kombinere argininet med andre prestasjonsfremmende stoffer, som sitrullinmalat, beta-alanin og koffein. For å smaksette sin egen PWO pleier de fleste å bruke sukkerfri saft eller en smaksatt BCAA – for eksempel Body Science BCAA-XX eller XLNT Sports BCAA. Er du usikker på hvilke doser som bør brukes, eller hva som fungerer godt sammen, kan du alltid ta en titt på doseringen til ferdigblandede PWO-er.

Aminosyren arginin finnes i flere forskjellige former, både som pulver og kapsler, og hva som er best, kommer helt an på hva man ønsker å oppnå. Det finnes for eksempel kosttilskudd der aminosyren er bundet til saltsyren hydroklorid eller ketosyren alfa-ketoglutarat, bedre kjent som AAKG (L-arginin-alfa-ketoglutarat). 

Hva er forskjellen?

AAKG står som sagt for L-arginin-alfa-ketoglutarat og betyr, akkurat som navnet tilsier, at aminosyren er bundet til alfa-ketoglutarat (AKG). AKG inngår i sitronsyresyklusen, en biokjemisk prosess der brukbar energi utvinnes fra forskjellige næringsstoffer for å danne ATP – det vil si kroppens energivaluta.

Arginintilskudd markedsføres iblant feilaktig som at aminosyren er i fri form, til tross for at innholdsdeklarasjonen sier L-argininhydroklorid. Står det L-argininhydroklorid på emballasjen, er argininet selvfølgelig bundet til saltsyren hydroklorid, som brukes for å nøytralisere aminosyrens naturlig bitre smak og for å forbedre opptaket i kroppen.

Det er fordeler og ulemper med begge deler, og hva som passer best, avhenger helt og holdent av hva man er ute etter. Den som vil ha et kosttilskudd med mest mulig rent arginin, bør velge L-argininhydroklorid som består av cirka 80–85 % rent arginin, mens et kosttilskudd med AAKG består av cirka 66 % – hvorav det resterende da er alfa-ketoglutarat.