Gratis frakt fra 499 NOK
2-5 dagers leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Sikker levering 
Hjem /

Kostholdsplan

For at du skal lykkes med kroppsforvandlingen og for at du skal se resultatene av treningen din, er riktig kost og riktige mengder helt avgjørende. Her får du retningslinjer og ferdige planer for å optimalisere kostholdet ditt, slik at du kan nå målene dine.

BEREGN ENERGIBEHOVET DITT

Begynn med å planlegge energibehovet ditt ved å skrive inn opplysningene dine i kalkulatoren. Tallet du får, er en indikasjon på hvor mye energi du må konsumere i form av mat hver dag for å opprettholde kroppsvekten din. Deretter må du vurdere hvor aktiv du er i hverdagen. Hvis du har planer om å bygge muskler, må du legge 500 kcal til tallet du får. Hvis målet er å gå ned i vekt, må du trekke 500 kcal fra tallet du får.

Husk!

Husk at alle slike beregninger er grove anslag. Alle kropper har forskjellig forbrenning, næringsmidler har forskjellig energiinnhold, og det er vanskelig å sette et nøyaktig tall på fysisk aktivitet.

Vi anbefaler at du leser vår artikkel om energibehov og kostholdsplan for å lære deg mer om hvordan du kan optimalisere kostholdet ditt.

Når du har kommet i gang med din personlige kostholdsplan, må du evaluere løpende og gjøre små forandringer, slik at du over tid kan lære deg hva som fungerer best for deg.

Gratis frakt
fra 499 NOK
Sikker levering
2-5 dagers leveringstid
Enestående
Basert på 1040 Anmeldelse
Bekreftet
Ryddig hjemmeside og info

Ryddig hjemmeside og info. Ingen overselling. Rask levering, solid emballert

Bekreftet
Billig og bra innhold i drikke

Billig og bra innhold i drikke

Bekreftet
Rask å presis leveranse

Rask å presis leveranse

Bekreftet
Tusen takk for god kommunikasjon og et…

Tusen takk for god kommunikasjon og et flott produkt.

Bekreftet
Rask, gunstig, bra sending

Rask sending, kjapt levert! Gode priser FOR TIDEN😎, bra produkter. Greit pakk-ingen skader. Tusen hjertelig takk 🤗🤠

Bekreftet
Ryddig og grei nettbutikk med gode…

Ryddig og grei nettbutikk med gode priser. Er faste kunder på bcaa-drikkene deres :) Rask og løsningsorientert kundeservice.

Bekreftet
Fikk feil produkter i posten

Fikk feil produkter i posten, men dere sendte nye med en gang uten noe tull. Det er bra.

Bekreftet
Kjapt og effektivt

Positiv opplevelse! Rask og enkel handel, og rask forsendelse.

Bekreftet
rask og effektiv levering

Varene kom kjapt og effektiv

Bekreftet
Glimrende

Glimrende nettbutikk

Bekreftet
Rask levering

Rask levering, grei nettside, ikkno tull

Bekreftet
Meget fornøyd😊

God service og kjap levering🙌🏼

Viser 4- og 5-stjernersanmeldelsene
Ny kunde?