Blogg

PWO-produkter for treningsøkten din

Hva er pre-workout (PWO)? Pre-workout (PWO) er kosttilskudd utviklet for å øke energinivået og ytelsen før trening. Disse produktene inneholder...

Hva er proteinrik mat? Proteinrik mat er rett og slett matvarer som inneholder en høy andel protein, som er et av kroppens viktigste...

Cable crunches, eller kabelcrunch, er en effektiv mageøvelse som isolerer og styrker de rette magemusklene. Ved å bruke en kabelmaskin kan du øke...

Goblet squat er en utmerket øvelse for underkroppen, som på samme måte som en vanlig knebøy fokuserer på å styrke og bygge muskler i lår, sete og...

For deg som trener, er protein en viktig komponent for både restitusjon og muskeloppbygging. For å sikre at du når ditt daglige proteininntak, kan...

Hva er sirkeltrening? Sirkeltrening er en treningsmetode som kombinerer styrketrening og kondisjonstrening i en effektiv og tidsbesparende form. I...

Push press er en variant av militærpress hvor du bruker kraft fra beina for å få stangen opp. Øvelsen fokuserer på å bygge styrke og kraft i...

Benløft er en god mageøvelse som primært fokuserer på å styrke magemusklene, spesielt de nedre delene av magen. Denne øvelsen aktiverer også...

Hvorfor restitusjon er viktig Restitusjon etter trening er en viktig del av å oppnå raske og optimale treningsresultater. Under restitusjonsfasen...

Farmers walk eller farmers carry er en funksjonell øvelse som fokuserer på å styrke og stabilisere hele kroppens muskulatur – spesielt...