Blogg

Utfall – Teknikk og tips

Utfall, eller lunges på engelsk, er en svært god baseøvelse som styrker og toner underkroppen. Denne benøvelsen fokuserer hovedsakelig på å...

Elektrolytter er essensielle for kroppens grunnleggende funksjoner. Disse kjemiske stoffene spiller en avgjørende rolle i å opprettholde...

Spørsmålet om kokosoljens påvirkning på kroppene våre er et gjentakende samtaleemne med delte meninger og tanker. Spørsmålene er mange og baseres...

Spirulina er naturens egen superplante, rik på protein, næringsstoffer og fullpakket med viktige vitaminer og mineraler . Med sitt overlegne...

Armhevinger, eller push-ups på engelsk, er en tidløs baseøvelse som fokuserer på å styrke flere muskler i overkroppen. Armhevinger trener musklene...

Hantelpress, skrå hantelpress eller liggende hantelpress er en god brystøvelse som fokuserer på å styrke og bygge muskler i brystet, skuldrene og...

Benpress er en utmerket benøvelse som primært fokuserer på å trene nedre del av kroppen. Ved å bruke en benpress maskin kan du enkelt opprettholde...

Preacher curl, dumbbell preacher curl eller preacher curl machine er en av de beste biceps øvelsene for å isolere og fokusere på biceps-musklene...

Det er ikke den mest kjente av de enkelte aminosyrene , men den er en av de mest interessante for deg som trener for prestasjon. Flere aminosyrer...

Det er anslått at opptil 80 prosent av verdens befolkning bruker koffein daglig. De kraftige effektene gjør stoffet populært i kosttilskudd og...