Glutenfritt proteinpulver - Hva bør du velge?
Hvis du ønsker å unngå gluten, kan det være naturlig å lure på om proteinpulver inneholder gluten. Mange proteinpulver er basert på råvarer som i...
Les mer >
Smoothie med proteinpulver - Enkle og proteinrike oppskrifter
En smoothie med proteinpulver er en enkel og god måte å få i seg mer protein på. Den kan passe til frokost, som mellommåltid eller etter trening,...
Les mer >
Kreatin og løping - Bør løpere bruke kreatin?
Kreatin forbindes ofte med styrketrening og muskelbygging, men kan kreatin også være interessant for deg som driver med løping? For løpere handler...
Les mer >
Kreatin og hårtap - Kan kreatin føre til hårtap?
Kreatin er et populært kosttilskudd blant personer som trener, men det finnes også mange spørsmål om mulige bivirkninger. Et av de vanligste er om...
Les mer >
Proteinisolat vs proteinkonsentrat - Hva er forskjellen?
Når du skal velge proteinpulver møter du raskt begreper som whey isolate , myseisolat, whey concentrate og mysekonsentrat. Begge kommer fra melk,...
Les mer >
Proteinpulver for sensitiv mage - Hva bør du velge?
Proteinpulver er en enkel måte å få i seg mer protein på, men ikke alle mager reagerer likt. Noen kan oppleve oppblåst mage, luft eller ubehag...
Les mer >
Kreatin i mat - Hvilke matvarer inneholder kreatin?
Kreatin forbindes ofte med kosttilskudd og styrketrening , men kreatin finnes også naturlig i maten vi spiser. Spesielt kjøtt og fisk inneholder...
Les mer >
Kreatin for nybegynnere - Slik kommer du i gang
Kreatin er et av de mest populære kosttilskuddene for deg som trener styrke og ønsker å få mer ut av treningen. Men hvis du aldri har brukt...
Les mer >
Overnight oats med proteinpulver
Overnight oats med proteinpulver er et enkelt, raskt og proteinrikt alternativ for frokost, mellommåltid eller restitusjon etter trening. Ved å...
Les mer >
Når skal man ta kreatin? - Før eller etter trening
Kreatin er et av de mest populære kosttilskuddene for deg som ønsker å øke styrke, eksplosivitet og muskelmasse. Men et vanlig spørsmål er når man...
Les mer >
