L-arginin - Aminosyre for trening, pump og prestasjon
L-arginin er en aminosyre som finnes naturlig i kroppen og i proteinrike matvarer, og som ofte brukes som kosttilskudd i forbindelse med trening....
Les mer >
L-lysin - Kosttilskudd, fordeler og bruk
L-lysin er en essensiell aminosyre som kroppen trenger for å fungere normalt, men som den ikke selv kan produsere. Det gjør at vi må få i oss...
Les mer >
Taurin - Hva det er, effekt, dosering og kosttilskudd
Taurin er en aminosyre som finnes naturlig i kroppen og brukes ofte som ingrediens i kosttilskudd og energidrikker. Den forekommer i flere av...
Les mer >
Glycine - Alt du trenger å vite om aminosyren
Glycine er en viktig aminosyre som kroppen bruker for muskler, restitusjon og søvn. Som kosttilskudd har den blitt populær blant aktive personer...
Les mer >
Glutamin - Hva er det og hva er det godt for?
Glutamin er en av de vanligste aminosyrene i kroppen og et populært tilskudd blant aktive personer. Det brukes hovedsakelig for restitusjon,...
Les mer >
Fenylalanin - Hva er det?
Fenylalanin er en essensiell aminosyre som kroppen ikke kan produsere selv og derfor må tilføres gjennom mat eller kosttilskudd . Aminosyren er...
Les mer >
Hva er best – protein eller aminosyrer?
Når det gjelder å bygge muskler og optimalisere restitusjon etter trening, er både protein og aminosyrer viktige komponenter. Men hvordan fungerer...
Les mer >
Alt du trenger å vite om BCAA
BCAA , eller forgrenede aminosyrer , er et populært kosttilskudd som brukes for å forbedre muskelvekst, restitusjon og prestasjon. Disse...
Les mer >
Hvordan kan Citrulline Malate påvirke prestasjon?
Det er ikke den mest kjente av de enkelte aminosyrene , men den er en av de mest interessante for deg som trener for prestasjon. Flere aminosyrer...
Les mer >
Guide: Aminosyrer
Hva er aminosyrer? Aminosyrer fungerer som proteinets byggesteiner og har ulike effekter på kroppens funksjoner, for eksempel muskelbygging,...
Les mer >
