Kreatin og hårtap - Kan kreatin føre til hårtap?
Kreatin er et populært kosttilskudd blant personer som trener, men det finnes også mange spørsmål om mulige bivirkninger. Et av de vanligste er om...
Les mer >
Proteinisolat vs proteinkonsentrat - Hva er forskjellen?
Når du skal velge proteinpulver møter du raskt begreper som whey isolate , myseisolat, whey concentrate og mysekonsentrat. Begge kommer fra melk,...
Les mer >
Proteinpulver for sensitiv mage - Hva bør du velge?
Proteinpulver er en enkel måte å få i seg mer protein på, men ikke alle mager reagerer likt. Noen kan oppleve oppblåst mage, luft eller ubehag...
Les mer >
Kreatin i mat - Hvilke matvarer inneholder kreatin?
Kreatin forbindes ofte med kosttilskudd og styrketrening , men kreatin finnes også naturlig i maten vi spiser. Spesielt kjøtt og fisk inneholder...
Les mer >
Kreatin for nybegynnere - Slik kommer du i gang
Kreatin er et av de mest populære kosttilskuddene for deg som trener styrke og ønsker å få mer ut av treningen. Men hvis du aldri har brukt...
Les mer >
Kan man ta kreatin når man er gravid?
Kan man ta kreatin når man er gravid? Det korte svaret er at vi ikke vet nok om hvorvidt kreatintilskudd er trygt under graviditet. Selv om...
Les mer >
Overnight oats med proteinpulver
Overnight oats med proteinpulver er et enkelt, raskt og proteinrikt alternativ for frokost, mellommåltid eller restitusjon etter trening. Ved å...
Les mer >
Når skal man ta kreatin? - Før eller etter trening
Kreatin er et av de mest populære kosttilskuddene for deg som ønsker å øke styrke, eksplosivitet og muskelmasse. Men et vanlig spørsmål er når man...
Les mer >
Dextrose - Alt du trenger å vite om karbohydrattilskuddet
Dextrose er et populært karbohydrattilskudd for deg som vil ha rask energi og effektiv restitusjon i forbindelse med trening. Takket være sitt...
Les mer >
Pre workout - Alt du trenger å vite om tilskuddet
Pre workout er et populært kosttilskudd for deg som vil maksimere treningen og få mer ut av hver økt. Det gir ekstra energi, fokus og utholdenhet...
Les mer >
