Gurkemeie - den betennelsesdempende curryplanten
Gurkemeie er et av de eldste og mest velprøvde kosttilskuddene som finnes. Hva er gurkemeie og curcumin? Curcumin er pigmentet i den sterke...
Les mer >
Svar om søtningsmidler
Det finnes mange påstander om søtningsmidler, men hva sier forskningen? Hva er søtningsmidler og hvordan fungerer de? En av de vanligste...
Les mer >
Periodisk Fasting for helse, energi og prestasjon
Fasting og “Periodisk Fasting” har lenge vært et kontroversielt tema blant store deler av den vestlige befolkningen, spesielt innen...
Les mer >
Tren hjernen din
To interessante studier om hvordan hjernens evne kan optimaliseres, både gjennom kosthold og som et resultat av mental trening og fokus. Din...
Les mer >
Hvordan trening og kosthold kan motvirke oksidativt stress
Skadelig oksidativt stress, farlige frie radikaler og beskyttende antioksidanter er viktige begreper for en sunn livsstil. Her er en kort...
Les mer >
Beskytt deg mot dehydrering under trening
Sommeren er her. Er du fysisk aktiv i varmen? Væsketap kan redusere ytelsen din mer enn du tror. Her er hvordan du beskytter deg. Hva er...
Les mer >
Ledd – en viktig lenke i kjeden
Ledd er en viktig, men ofte oversett, del av styrke. Uten bevegelighet og god helse i leddene spiller det ingen rolle hvor sterke musklene er –...
Les mer >
Temm stressen: slik fungerer det
Stress er et vanlig ord i vår tid, som ofte oppfattes som noe negativt. Vårt stressnivå har stor betydning for vår helse, velvære, prestasjon og...
Les mer >
Sjekkliste for vinteren
Første søndag i advent har kommet og gått, mindre enn en måned til julaften! Har du kontroll på det viktigste før innspurten mot jul og nyttår? Ta...
Les mer >
Hovedbryteren til helse og velvære
Den medisinske forskningen oppdager stadig mer om hvilken hovedrolle tarmepitelet og dens innbyggere, tarmfloraen, spiller for helse, velvære og...
Les mer >
