Hva er gurkemeie bra for?
Tradisjonelle medisinplanter beveger seg inn og ut mellom funksjonell farmakologi og overtroisk folketradisjon. Den intensivt gule roten fra...
Les mer >
Fem tips for et sterkere hjerte
Hjertet er ansvarlig for å pumpe blod til hele kroppen, og et sterkt og sunt hjerte er en god begynnelse på veien mot et langt og sunt liv....
Les mer >
Guide: Søvn, prestasjon og restitusjon
Søvn er en av våre viktigste biologiske prosesser for å fungere optimalt i hverdagen. Men visste du at søvn også er den tiden på døgnet når...
Les mer >
Hvor mye vann bør man drikke per dag?
Menneskekroppen består av 60 % vann, noe som tydelig viser hvor viktig det er for oss. Vannet i kroppen vår har flere livsviktige funksjoner,...
Les mer >
Forebygg forkjølelse ved første symptomer
Årstidsskiftene betyr som regel sykdomstider – ikke minst når sommeren blir til høst, eller når vinterkulden sniker seg inn. Forkjølelse er en...
Les mer >
Håndter stress i hverdagen
De siste årene har stress blitt mer og mer diskutert i media. Hva er egentlig stress? Hva innebærer høye stressnivåer? Og viktigst av alt, hvordan...
Les mer >
Optimaliser helsen din gjennom bedre søvn
Søvn har en større helsemessig påvirkning enn man kanskje tror. Søvnproblemer eller andre typer forstyrrelser i søvnen din kan ha store negative...
Les mer >
Har du oversikt over kaloriinntaket ditt?
Spørsmål om kalorier er stadig aktuelle blant folk som er interessert i helse, trening og kosttilskudd. For å opprettholde, redusere eller øke...
Les mer >
Kosttilskudd mot leddsmerter
Alder eller mange og tunge treningsøkter er sterke faktorer som sliter på leddene våre. Er du selv rammet? Motvirk smerte og andre plager ved...
Les mer >
Slik får du bedre søvn og mer energi i hverdagen
Riktig søvn er grunnsteinen i et produktivt liv. I stressende tider opplever mange at det av og til kan være vanskelig å finne roen om kvelden....
Les mer >
