Så blir du brun raskt med brun-uten-sol-tabletter
Vil du bli brun raskt, men har vanskelig for å finne de rette kosttilskudd for å få den ekstra vakre solbrune fargen? Brun-uten-sol-tabletter og...
Les mer >
Treningstilbehør: nytten av riktig utstyr
Har du oversikt over hvilke treningstilbehør og treningsutstyr som finnes for seriøse styrketrenende, hvilken effekt de har og hvilke fallgruver...
Les mer >
D-vitamin for helse og helbredelse
D-vitamin er en substans som krever solskinn. Unngå mangel i løpet av høst/vinter ved hjelp av kosttilskudd . I løpet av de siste årene har...
Les mer >
Pec Deck - Teknikk og tips
Pec Deck er en brystøvelse som isolerer og styrker brystmusklene dine. Øvelsen ligner på flyes, men forskjellen er at Pec Deck utføres i en maskin...
Les mer >
Guide: Aminosyrer
Hva er aminosyrer? Aminosyrer fungerer som proteinets byggesteiner og har ulike effekter på kroppens funksjoner, for eksempel muskelbygging,...
Les mer >
Nedtrekk - Teknikk og tips
Nedtrekk, eller lat pulldown på engelsk, er en god ryggøvelse som fokuserer på å trene de store ryggmusklene, spesielt latissimus dorsi, også...
Les mer >
Omega-3 – alt du trenger å vite om de livsnødvendige fettsyrene
Hvis det finnes et fullstendig magisk kosttilskudd for alle individer uavhengig av alder og aktivitetsnivå, er det uten tvil Omega-3 Hva er...
Les mer >
Planken - Teknikk og tips
Planken er en mageøvelse som fokuserer på å styrke og stabilisere kjernen samt forbedre kroppens holdning og stabilitet, noe som gjør den til en...
Les mer >
Bulgarian Split Squat - Teknikk og tips
På samme måte som knebøy er Bulgarian Split Squat en god benøvelse som fokuserer på å utfordre og styrke bena, spesielt forsiden av lårene og...
Les mer >
Knebøy - Teknikk og tips
Knebøy, eller squats på engelsk, er en baseøvelse som fokuserer på å styrke kroppens nedre deler, som ben, rumpe og kjernemuskulatur. Denne...
Les mer >
