Blogg

Cable crunches – Teknikk og tips

Cable crunches, eller kabelcrunch, er en effektiv mageøvelse som isolerer og styrker de rette magemusklene. Ved å bruke en kabelmaskin kan du øke...

Les mer >

Goblet squat er en utmerket øvelse for underkroppen, som på samme måte som en vanlig knebøy fokuserer på å styrke og bygge muskler i lår, sete og...

Les mer >

Push press er en variant av militærpress hvor du bruker kraft fra beina for å få stangen opp. Øvelsen fokuserer på å bygge styrke og kraft i...

Les mer >

Benløft er en god mageøvelse som primært fokuserer på å styrke magemusklene, spesielt de nedre delene av magen. Denne øvelsen aktiverer også...

Les mer >

Farmers walk eller farmers carry er en funksjonell øvelse som fokuserer på å styrke og stabilisere hele kroppens muskulatur – spesielt...

Les mer >

Styrketrening er en treningsform som går langt utover det å bare bygge muskler og øke din fysiske styrke. Ved å regelmessig løfte tunge vekter og...

Les mer >

Romanian deadlift er en god benøvelse for å styrke og bygge opp musklene på baksiden av kroppen. I motsetning til tradisjonelle markløft fokuserer...

Les mer >

Tricep pushdown er en flott øvelse for å isolere og styrke tricepsmusklene, som sitter på baksiden av overarmen. Akkurat som med andre...

Les mer >

Hvilejeger, eller wall sit på engelsk, er en statisk benøvelse som passer perfekt for nybegynnere siden øvelsen ikke krever noen treningsutstyr...

Les mer >

Face pulls er en øvelse for å styrke og stabilisere baksiden av skuldrene og skulderbladene. Dette er en skulderøvelse der muskelkontakt er...

Les mer >

Resultat sider: 12