Kokosolje – Den ultimate guiden
Spørsmålet om kokosoljens påvirkning på kroppene våre er et gjentakende samtaleemne med delte meninger og tanker. Spørsmålene er mange og baseres...
Les mer >
Spirulina - Hva er det, og hva er det bra for?
Spirulina er en blågrønn mikroalge som har blitt populær som både matvare og kosttilskudd . Den inneholder naturlig protein og en rekke...
Les mer >
Armhevinger - Teknikk og tips
Armhevinger, eller push-ups på engelsk, er en tidløs baseøvelse som fokuserer på å styrke flere muskler i overkroppen. Armhevinger trener musklene...
Les mer >
Hantelpress – Teknikk og tips
Hantelpress, skrå hantelpress eller liggende hantelpress er en god brystøvelse som fokuserer på å styrke og bygge muskler i brystet, skuldrene og...
Les mer >
Benpress – Teknik og tips
Benpress er en utmerket benøvelse som primært fokuserer på å trene nedre del av kroppen. Ved å bruke en benpress maskin kan du enkelt opprettholde...
Les mer >
Preacher curl – Teknikk og tips
Preacher curl, dumbbell preacher curl eller preacher curl machine er en av de beste biceps øvelsene for å isolere og fokusere på biceps-musklene...
Les mer >
Hvordan kan Citrulline Malate påvirke prestasjon?
Det er ikke den mest kjente av de enkelte aminosyrene , men den er en av de mest interessante for deg som trener for prestasjon. Flere aminosyrer...
Les mer >
Koffein før trening - Effekt, dosering og tidspunkt
Koffein er en av de vanligste ingrediensene i kaffe, energidrikker og PWO og mange bruker det før trening for å føle seg mer våkne og fokuserte....
Les mer >
Multivitamin - Hva er det og hva bør du se etter?
Multivitamin er et kosttilskudd som kombinerer flere vitaminer og mineraler i ett produkt. Det kan være en praktisk måte å supplere kostholdet på...
Les mer >
Hva er gurkemeie bra for?
Tradisjonelle medisinplanter beveger seg inn og ut mellom funksjonell farmakologi og overtroisk folketradisjon. Den intensivt gule roten fra...
Les mer >
