Ti enkle tips for treningsmotivasjon
Trening er gunstig for både kroppen og sinnet på mange måter – alle har hørt det: det er viktig å trene. Men noen ganger er det lettere sagt enn...
Les mer >
Tid for D-vitamin
Sommerens varme henger fortsatt i, men solstrålene begynner allerede å bli utilstrekkelige. I Norge er det kort sagt sesong for Vitamin D....
Les mer >
Hack treningen din: tre snarveier til resultater
Kjører du med håndbrekket på? Det finnes bedre måter å fremskynde resultatene på enn bare å trene mer og hardere. Her får du tre tips! Mer søvn...
Les mer >
Guide: Protein
Når man snakker om kosttilskudd , er det først og fremst protein som kommer til tankene. Dette er forståelig, da proteinpulver er det mest brukte...
Les mer >
Tren ute – Beste tipsene for trening i naturen
Varmen er her! Visste du om disse store fordelene ved å trene utendørs? Slik gjennomfører du en effektiv treningsøkt ute i solskinnet. Solen og...
Les mer >
Slik trener du bort ryggsmertene
Ryggsmerter er et vanlig problem som ofte er knyttet til en stillesittende livsstil og overvekt. Slik takler du ryggsmerter med trening!...
Les mer >
Muskler viktigere enn å være slank?
Kroppsvekt, og det noe problematiske BMI, har lenge vært det viktigste målet på form og helse. Men kanskje er vekten snart ikke lenger herskeren...
Les mer >
Bli sterkere - direkte
Hvordan ville det føles å gå til gymmet og plutselig være sterkere? Det høres utrolig ut, men det finnes grunnleggende triks som kan gjøre at du...
Les mer >
Forskningstrend: Økt interesse for protein
Alle som trener seriøst, har hørt rådet om å holde et høyt proteininntak. Nå kommer forskningen etter. Vi ser nærmere på nyere studier med...
Les mer >
7 Brystøvelser for brystmusklene dine
Brystet er en populær muskelgruppe å trene, spesielt for de som ønsker en velutviklet og sterk overkropp. For å få en god og effektiv treningsøkt...
Les mer >
