Kalorier - Hva er det og hvor mange trenger du?
Kalorier forteller hvor mye energi vi får fra mat og drikke. Hvor mange kalorier du trenger hver dag varierer blant annet med kroppsstørrelse,...
Les mer >
Kosttilskudd for veganere
Et vegansk kosthold kan være både variert og næringsrikt, men det er enkelte vitaminer , mineraler og andre næringsstoffer det kan være ekstra...
Les mer >
Jernmangel - Symptomer, årsaker og hva du bør gjøre
Jernmangel oppstår når kroppen har for lite jern tilgjengelig. Det kan blant annet påvirke dannelsen av hemoglobin og kroppens evne til å...
Les mer >
Kosttilskudd for ledd - Hvilke tilskudd finnes?
Kosttilskudd for ledd finnes i mange forskjellige varianter og kan inneholde alt fra kollagen og MSM til vitaminer , mineraler og plantebaserte...
Les mer >
Bedre søvn - tips for å sove bedre
God søvn er viktig for både energi, konsentrasjon og hvordan du føler deg gjennom dagen. Likevel kan det være vanskelig å sovne, få nok søvn eller...
Les mer >
Gurkemeie - den betennelsesdempende curryplanten
Gurkemeie er et av de eldste og mest velprøvde kosttilskuddene som finnes. Hva er gurkemeie og curcumin? Curcumin er pigmentet i den sterke...
Les mer >
Søtningsmidler - Hva er det og hvilke typer finnes?
Søtningsmidler brukes for å gi søt smak med lite eller ingen sukker. De finnes blant annet i sukkerfri brus, proteinpulver , energidrikker,...
Les mer >
Periodisk faste - Hva er det og hvordan fungerer det?
Periodisk faste er et kostholdsmønster der du veksler mellom perioder med matinntak og faste. En av de mest kjente variantene er 16:8, der du...
Les mer >
Ursolsyre - Hva er det og hva brukes det til?
Ursolsyre er et naturlig plantestoff som finnes i blant annet epler, urter og enkelte bær. Stoffet har blitt populært som ingrediens i...
Les mer >
Leptin - Hva er det og hvordan påvirker det appetitten?
Leptin er et hormon som blant annet er involvert i reguleringen av appetitt og energibalanse. Hormonet produseres hovedsakelig i fettvevet og...
Les mer >
