Insulin - Hva er det og hvordan fungerer det?
Insulin er et hormon som spiller en viktig rolle i hvordan kroppen håndterer blodsukker og energi fra maten vi spiser. Men hva gjør insulin...
Les mer >
Hjemmetrening - øvelser og treningsprogram du kan gjøre hjemme
Hjemmetrening gjør det enkelt å få inn en treningsøkt uten å dra på treningssenteret. Du kan trene hele kroppen med egen kroppsvekt, og med noen...
Les mer >
Beste gainer - Slik velger du gainer for vektøkning
En gainer kan være et praktisk alternativ for deg som ønsker å gå opp i vekt og synes det er vanskelig å få i deg nok energi gjennom vanlig mat....
Les mer >
Hjernehelse - Slik holder du hjernen aktiv og skjerpet
Hjernen påvirkes av hvordan vi lever, lærer, beveger oss og hviler. Søvn, fysisk aktivitet, kosthold og nye utfordringer kan alle være en del av...
Les mer >
Oksidativt stress - Hva er det og hvordan oppstår det?
Oksidativt stress oppstår når det blir en ubalanse mellom frie radikaler og kroppens evne til å håndtere dem. Frie radikaler dannes naturlig i...
Les mer >
EMOM-trening - Hva er det og hvordan fungerer det?
EMOM er en enkel treningsmetode der du starter et nytt sett hvert hele minutt. Når repetisjonene er gjennomført, bruker du resten av minuttet som...
Les mer >
Dehydrering - Symptomer, væsketap og trening
Dehydrering oppstår når kroppen mister mer væske enn den får tilført. Det kan blant annet skje ved trening, mye svetting, varmt vær eller dersom...
Les mer >
Leddhelse - Slik tar du vare på leddene
God leddhelse er viktig for både bevegelse, trening og en aktiv hverdag. Ledd finnes over hele kroppen og gjør det mulig å bøye, strekke og bevege...
Les mer >
Rask havregrynsmiks for deg på farten
Havregrynsgrøt med protein er den optimale frokosten for deg som trener hardt og raskt vil få i deg energi. Body Science Protein Oatmeal Mix er en...
Les mer >
Melkesyre - Hva er det og hvorfor får man det?
Melkesyre forbindes ofte med den brennende følelsen i musklene når du trener hardt. Men hva er egentlig melkesyre, hvorfor oppstår denne følelsen...
Les mer >
