Energibehov og kostholdsplan
Den som vil få skikk på kostholdet, anbefales ofte først å regne ut energibehovet sitt. Deretter utarbeides en kostholdsplan. Men mye kan gå galt...
Les mer >
Omega-3: Virkninger og dosering
Det er få næringsstoffer som er like grundig undersøkt som omega-3 . Slik brukes det, og dette kan du forvente: Hva er omega-3, og hva gjør det?...
Les mer >
Julegavetips til henne
Er du på utkikk etter årets julegaver, men har problemer med å finne ut hva du skal gi til partneren din, en søster, mor eller venninne? Ta det...
Les mer >
Julegavetips til ham
Er du på utkikk etter årets julegaver, men har problemer med å finne ut hva du skal kjøpe? Da er du på rett sted. Her gir vi deg de beste...
Les mer >
Tre nye superøvelser for baken
Baken er en viktig del av en fin fysikk og sterk kropp. Her er tre øvelser som leverer! Setemusklene er kroppens største og sterkeste muskler, og...
Les mer >
Ti regler for mer muskler
Føler du det er på tide å bygge ny muskelmasse? Her er de ti reglene du må følge for å bli større og sterkere enn noensinne! Det finnes i dag en...
Les mer >
Studie påviser fordeler med enda høyere doser protein
Ekstra protein i kostholdet har flere viktige fordeler for dem som vil forbedre kroppssammensetningen sin. Det har lenge vært kjent at...
Les mer >
Noen viktige aminosyrer
På tide med noe nytt innen kosttilskudd ? La oss få tipse deg om noen mindre kjente aminosyrer med merkelige, kraftige virkninger på fysikk, psyke...
Les mer >
Mer muskler – Tre snarveier som fungerer
Å bygge muskelmasse krever mye tid og krefter, og iblant kan det være vanskelig å se noen fremgang. Her er tre enkle måter å sette fart i sakene...
Les mer >
Full tank når det gjelder
Har du hengt med i svingene når det gjelder moderne PWO , eller pre-workout-produkter? Det finnes mange forskjellige kategorier av kosttilskudd...
Les mer >
