Blogg

Hammer curls – Teknikk og tips

Hammer curls er en variant av vanlige biceps curls og en bra biceps øvelse som først og fremst fokuserer på å trene bicepsmusklene. Ved å holde et...

Les mer >

Militærpress, skulderpress, overhead press eller stående press – kjært barn har mange navn, er en klassisk baseøvelse som fokuserer hovedsakelig...

Les mer >

Pec Deck er en brystøvelse som isolerer og styrker brystmusklene dine. Øvelsen ligner på flyes, men forskjellen er at Pec Deck utføres i en maskin...

Les mer >

Nedtrekk, eller lat pulldown på engelsk, er en god ryggøvelse som fokuserer på å trene de store ryggmusklene, spesielt latissimus dorsi, også...

Les mer >

Planken er en mageøvelse som fokuserer på å styrke og stabilisere kjernen samt forbedre kroppens holdning og stabilitet, noe som gjør den til en...

Les mer >

På samme måte som knebøy er Bulgarian Split Squat en god benøvelse som fokuserer på å utfordre og styrke bena, spesielt forsiden av lårene og...

Les mer >

Knebøy, eller squats på engelsk, er en baseøvelse som fokuserer på å styrke kroppens nedre deler, som ben, rumpe og kjernemuskulatur. Denne...

Les mer >

Er du på jakt etter effektive måter å trene tricepsmusklene på? Enten du er på treningssenteret eller hjemme, finnes det et stort utvalg av...

Les mer >

Ønsker du å bygge opp store biceps? Enten på treningsstudioet eller hjemme, finnes det mange forskjellige øvelser som retter seg mot...

Les mer >

Er du på jakt etter mageøvelser for å styrke kroppens kjerne og bygge en veltrent mage? Uansett om du trener på treningssenteret eller hjemme, er...

Les mer >

Resultat sider: 1 2 345