Knebøy - Teknikk og tips
Knebøy, eller squats på engelsk, er en baseøvelse som fokuserer på å styrke kroppens nedre deler, som ben, rumpe og kjernemuskulatur. Denne...
Les mer >
Triceps øvelser - 5 gode triceps øvelser for veldefinerte armer
Er du på jakt etter effektive måter å trene tricepsmusklene på? Enten du er på treningssenteret eller hjemme, finnes det et stort utvalg av...
Les mer >
Biceps øvelser - De 7 beste biceps øvelsene for å bygge store armer
Ønsker du å bygge opp store biceps? Enten på treningsstudioet eller hjemme, finnes det mange forskjellige øvelser som retter seg mot...
Les mer >
Mageøvelser - 8 beste mageøvelsene for en veltrent mage
Er du på jakt etter mageøvelser for å styrke kroppens kjerne og bygge en veltrent mage? Uansett om du trener på treningssenteret eller hjemme, er...
Les mer >
Ryggøvelser - 7 gode ryggøvelser for en sterk rygg
For å bygge en sterk og muskuløs rygg er det viktig å inkludere ryggøvelser i treningsprogrammet ditt, enten du trener på treningssenteret eller...
Les mer >
Benøvelser - 8 gode benøvelser for sterkere ben
Benøvelser er avgjørende for å bygge opp styrke og muskelmasse i bena dine, og de kan utføres både på treningsstudioet og hjemme, med eller uten...
Les mer >
7 Brystøvelser for brystmusklene dine
Brystet er en populær muskelgruppe å trene, spesielt for de som ønsker en velutviklet og sterk overkropp. For å få en god og effektiv treningsøkt...
Les mer >
CrossFit – 6 øvelser
Hva er CrossFit? Treningssformen CrossFit kombinerer styrketrening og kondisjonstrening utført med høy intensitet og gjennom funksjonelle øvelser....
Les mer >
Maksimer treningsresultatene dine med baseøvelser I Styrketrening
Hva er en baseøvelse? Baseøvelser eller base løft, innen styrketrening, er en grunnleggende øvelse som engasjerer flere store muskelgrupper og...
Les mer >
Tren skuldre - Med 9 enkle skulderøvelser
Har du nylig begynt å tilbringe tid på treningsstudioet og mangler kunnskap om trening? Eller trenger du ideer om hvordan du best bygger sterke og...
Les mer >
