CrossFit – 6 øvelser
Hva er CrossFit? Treningssformen CrossFit kombinerer styrketrening og kondisjonstrening utført med høy intensitet og gjennom funksjonelle øvelser....
Les mer >
Maksimer treningsresultatene dine med baseøvelser I Styrketrening
Hva er en baseøvelse? Baseøvelser eller base løft, innen styrketrening, er en grunnleggende øvelse som engasjerer flere store muskelgrupper og...
Les mer >
Tren skuldre - Med 9 enkle skulderøvelser
Har du nylig begynt å tilbringe tid på treningsstudioet og mangler kunnskap om trening? Eller trenger du ideer om hvordan du best bygger sterke og...
Les mer >
Foam roller-øvelser for ømme muskler
Har du også oppdaget de fantastiske egenskapene til foam roller? Hvis ikke – les videre nedenfor, der vi går gjennom våre beste øvelser for...
Les mer >
Den store kreatin-guiden
Hva er kreatin? Kreatin er en naturlig forbindelse som finnes i kroppens muskler og spiller en sentral rolle i energiomsetningen. Det dannes...
Les mer >
Markløft – Teknikk og tips
En av de mest populære og praktiske styrkeøvelsene for å utfordre styrken din og bygge muskler er markløft. Markløft er en kraftfull styrkeøvelse...
Les mer >
Benkpress – tungt, men trygt
En klassisk styrkeprøve som bygger overkroppen og imponerer omgivelsene. Men også en risikofaktor for albuer, skuldre og andre kroppsdeler. For å...
Les mer >
Kasein eller myse? Dette er best!
Enten du er nybegynner på treningsstudioet eller en mer avansert utøver, har du sannsynligvis støtt på en butikk, en treningskamerat eller en...
Les mer >
EAA vs. BCAA – velg riktige aminosyrer
EAA eller BCAA? Et kjent spørsmål om hva man skal velge – og hvorfor. I denne artikkelen finner vi ut en gang for alle hvilket aminosyreprodukt...
Les mer >
Massasjepistol – hvem har bruk for en og hvordan fungerer den?
Massasjepistol har blitt et veldig populært verktøy med mange fordeler! Ordet massasjepistol kommer fra det engelske «massage gun», og...
Les mer >
