Chin up - Teknikk og tips
Chin up er en god øvelse for å styrke overkroppen, spesielt rygg, armer og kjernemuskulatur. Med riktig teknikk kan du maksimere...
Les mer >
Gurkemeie - Hva er det?
Gurkemeie , eller turmeric som det heter på engelsk, er et velkjent krydder med en lang tradisjon for bruk både i matlaging og helse. Som...
Les mer >
D-vitamin - Alt du trenger å vite om vitamin D
D-vitamin , eller vitamin D, er et av kroppens viktigste næringsstoffer som spiller en sentral rolle for både immunforsvaret, beinhelse og...
Les mer >
Boswellia - Hva er det?
Boswellia er en plante som lenge har blitt brukt for sine positive effekter på ledd og bevegelighet. I dag finnes den ofte som ingrediens i...
Les mer >
Hva er aerob og anaerob trening?
Ønsker du å forbedre kondisjonen, bygge styrke eller forbrenne fett mer effektivt? Da er det viktig å forstå forskjellen mellom aerob og anaerob...
Les mer >
Multivitamin - Best i test
Å velge riktig multivitamin kan føles overveldende med alle alternativene på markedet. Multivitaminer kan hjelpe deg å fylle eventuelle...
Les mer >
NAC - Hva er det?
NAC, eller N-acetylcystein, er et populært kosttilskudd blant aktive personer som ønsker å støtte kroppens restitusjon, immunforsvar og...
Les mer >
Væskeerstatning – Når, hvorfor og hvilken du bør velge
Å opprettholde væskebalansen er viktig for at kroppen skal fungere normalt, spesielt ved fysisk aktivitet, varme eller sykdom. Væskeerstatning er...
Les mer >
Colostrum – Hva er det?
Colostrum , også kalt råmelk, er den første melken som produseres rett etter kalving og er rik på vekstfaktorer og næring. Innen kosttilskudd...
Les mer >
Glute bridge – Teknikk og tips
Glute bridge er en god rumpeøvelse som styrker og aktiverer setemuskulaturen samt bakside lår. Den fokuserer først og fremst på å bygge styrke og...
Les mer >
