Temm stressen: slik fungerer det
Stress er et vanlig ord i vår tid, som ofte oppfattes som noe negativt. Vårt stressnivå har stor betydning for vår helse, velvære, prestasjon og...
Les mer >
Behold formen i sommer: fem feil alle gjør
Unngå at fysikken din forfaller når det endelig er tid for ferie, sol, og lyse sommerkvelder! Gjør du noen av disse feilene? Sjansen er stor for...
Les mer >
Ti enkle tips for treningsmotivasjon
Trening er gunstig for både kroppen og sinnet på mange måter – alle har hørt det: det er viktig å trene. Men noen ganger er det lettere sagt enn...
Les mer >
Tid for D-vitamin
Sommerens varme henger fortsatt i, men solstrålene begynner allerede å bli utilstrekkelige. I Norge er det kort sagt sesong for Vitamin D....
Les mer >
Hack treningen din: tre snarveier til resultater
Kjører du med håndbrekket på? Det finnes bedre måter å fremskynde resultatene på enn bare å trene mer og hardere. Her får du tre tips! Mer søvn...
Les mer >
Guide: Protein
Når man snakker om kosttilskudd , er det først og fremst protein som kommer til tankene. Dette er forståelig, da proteinpulver er det mest brukte...
Les mer >
Tren ute – Beste tipsene for trening i naturen
Varmen er her! Visste du om disse store fordelene ved å trene utendørs? Slik gjennomfører du en effektiv treningsøkt ute i solskinnet. Solen og...
Les mer >
Slik trener du bort ryggsmertene
Ryggsmerter er et vanlig problem som ofte er knyttet til en stillesittende livsstil og overvekt. Slik takler du ryggsmerter med trening!...
Les mer >
Muskler viktigere enn å være slank?
Kroppsvekt, og det noe problematiske BMI, har lenge vært det viktigste målet på form og helse. Men kanskje er vekten snart ikke lenger herskeren...
Les mer >
Bli sterkere - direkte
Hvordan ville det føles å gå til gymmet og plutselig være sterkere? Det høres utrolig ut, men det finnes grunnleggende triks som kan gjøre at du...
Les mer >
