Kollagen – Kosttilskudd for vårt ytre og indre
Kollagen er viktig for hud, skjelett, sener og blodårer. Kollagenmangel kan resultere i mange negative effekter på vårt ytre, men også vårt indre....
Les mer >
Sol tryggere og mer effektivt med betakaroten
Ta en smart og effektiv vei mot perfekt solbrun hud så raskt som mulig! Kosttilskudd med betakaroten gir deg bedre resultater og beskytter mot...
Les mer >
Fem tips for et sterkere hjerte
Hjertet er ansvarlig for å pumpe blod til hele kroppen, og et sterkt og sunt hjerte er en god begynnelse på veien mot et langt og sunt liv....
Les mer >
Søvn og trening - betydningen for prestasjon og restitusjon
Søvn og trening henger tett sammen. Når du trener regelmessig, trenger kroppen tid til å hente seg inn mellom øktene, og søvn er en viktig del av...
Les mer >
Burpees – Teknikk og tips
Burpees er en helkroppsøvelse som kombinerer flere bevegelser i én repetisjon. Øvelsen får raskt opp pulsen og brukes ofte i sirkeltrening ,...
Les mer >
5 grunner til å ta D-vitamin
Hva er egentlig D-vitamin bra for? D-vitamin er et vitamin som er viktig for en rekke funksjoner i kroppen. I årets mørkeste måneder kan det være...
Les mer >
Shoulder press – Teknikk og tips
Shoulder press er en allsidig og effektiv skulderøvelse som kan varieres på flere ulike måter. Det finnes shoulder press med manualer, shoulder...
Les mer >
Velg riktig kosttilskudd
Det finnes mange forskjellige typer kosttilskudd i dag, og det kan derfor være vanskelig å velge riktig kosttilskudd. Det er en jungel der ute,...
Les mer >
Flyes – Teknikk og tips
Flyes, flyes med manualer, flyes med manualer på benk eller liggende brystflyes er en brystøvelse som primært isolerer og retter seg mot bryst- og...
Les mer >
Hammer curls – Teknikk og tips
Hammer curls er en variant av vanlige biceps curls og en bra biceps øvelse som først og fremst fokuserer på å trene bicepsmusklene. Ved å holde et...
Les mer >
