Benøvelser - 8 gode øvelser for sterkere ben
Benøvelser kan brukes til å bygge sterkere lår, sete og legger, enten du trener på treningssenter eller hjemme. Ved å kombinere øvelser som...
Les mer >
Forkjølelse - Hva gjør du ved de første symptomene?
Tett nese, sår hals, hoste og en følelse av at kroppen ikke er helt på topp kan være de første tegnene på forkjølelse. Når symptomene kommer,...
Les mer >
Trening på tom mage - Fungerer fastende cardio?
Trening på tom mage er populært blant mange som trener om morgenen eller ønsker å kombinere cardio med et fastemønster. Men gir fastende trening...
Les mer >
Calisthenics: Kunsten å trene hjemme eller i byen
Calisthenics (fra gresk kállos og sthénos som betyr skjønnhet og styrke), eller Street Workout som det også kalles, er en virkelig god...
Les mer >
Skjoldbruskkjertelen og stoffskiftet - Dette bør du vite
Skjoldbruskkjertelen spiller en viktig rolle i reguleringen av kroppens stoffskifte. Den produserer hormoner som påvirker hvordan kroppen bruker...
Les mer >
Vektnedgang med Diet Shake måltidserstatter
Diet Shake fra Body Science er en utrolig god måltidsersatter med ekstra høy proteinhalt, beriket med viktige vitaminer og mineraler – helt uten...
Les mer >
Guide: Velg riktig PWO
Hva er PWO? PWO , eller Pre-Workout, er en forkortelse for kosttilskudd som inntas før trening for å forbedre treningsprestasjonen og øke...
Les mer >
Glycine bivirkninger - Hva bør du vite?
Glycine er en aminosyre som finnes naturlig i kroppen og i flere proteinrike matvarer. Den brukes også som kosttilskudd , blant annet av personer...
Les mer >
Hvordan velge riktige treningsklær?
Riktige treningsklær handler først og fremst om komfort, bevegelsesfrihet og å velge plagg som passer aktiviteten du skal gjennomføre. Klær som...
Les mer >
Stress - Symptomer, årsaker og hvordan håndtere det
Stress er en naturlig reaksjon på belastning og utfordringer. Kortvarig stress kan være nyttig i enkelte situasjoner, men hvis stresset varer over...
Les mer >
