Unngå vitaminmangel og hold deg frisk
Vitaminer er livsviktige stoffer som vi alle trenger for å ha det bra og fungere optimalt. Forskjellige vitaminer har forskjellige funksjoner i...
Les mer >
Benøvelser - 8 gode benøvelser for sterkere ben
Benøvelser er avgjørende for å bygge opp styrke og muskelmasse i bena dine, og de kan utføres både på treningsstudioet og hjemme, med eller uten...
Les mer >
Forskning: Ta mer protein etter treningen
Den gamle troen på at 20 gram protein etter trening er optimalt, blir utfordret i nok en studie. 40 gram gir en respektabel 20-prosentig økning i...
Les mer >
Forebygg forkjølelse ved første symptomer
Årstidsskiftene betyr som regel sykdomstider – ikke minst når sommeren blir til høst, eller når vinterkulden sniker seg inn. Forkjølelse er en...
Les mer >
Morgenturen er død
En rask tur på tom mage er en populær metode for å forbrenne fett. Teorien bak er solid, men vitenskapen mangler. Finnes det enda bedre metoder?...
Les mer >
Calisthenics: Kunsten å trene hjemme eller i byen
Calisthenics (fra gresk kállos og sthénos som betyr skjønnhet og styrke), eller Street Workout som det også kalles, er en virkelig god...
Les mer >
Øk stoffskiftet ditt med en fungerende skjoldbruskkjertel
Skjoldbruskkjertelens viktigste funksjon er å regulere stoffskiftet i kroppen. Lavt stoffskifte fører til vektøkning. Hvordan skal man egentlig gå...
Les mer >
Fremme dannelsen av kollagen i kroppen med XLNT Sports Collagen Vegan
XLNT Sports Collagen Vegan er et vegansk kosttilskudd som med plantebaserte stoffer fremmer dannelsen av kollagen i kroppen. Produktet er perfekt...
Les mer >
Vektnedgang med Diet Shake måltidserstatter
Diet Shake fra Body Science er en utrolig god måltidsersatter med ekstra høy proteinhalt, beriket med viktige vitaminer og mineraler – helt uten...
Les mer >
Guide: Velg riktig PWO
Hva er PWO? PWO , eller Pre-Workout, er en forkortelse for kosttilskudd som inntas før trening for å forbedre treningsprestasjonen og øke...
Les mer >
